Selbstsicherheitstraining für Mädchen

Unsere moderne Leistungsgesellschaft stell hohe Anforderungen schon an kinder und Jugendliche. Neben den schulisch – kognitiven Qualifikationen spilen zunehmend auch die verschiedenen Faktoren der „emotionalen Intelligenz“ eine wichtige Rolle. Empathie, Teamfähigkeit, Selbstbehauptung, Konfliktfähigkeit sind u. a. die Schlüsselqualifikationen, die vor allem im schulischen und beruflichen kontext über Erfolg oder Misserfolg entscheiden.

Gerade Mädchen und junge Frauen fällt es – vor dem Hintergrund klassischer, geschlechtsspezifischer Erziehungsideale – oft schwer in Konfliktsituationen ihre persönlichen Bedürfnisse anzumelden und angemessen zu beahupten.

In unserer praktischen Arbeit mit Mädchen und Frauen (im Rahmen der EB´s, Familienberatungen, SPFH´s etc.) ergab sich immer wieder die Notwendigkeit, an der Stabilisierung des Selbstwertgefühls und an der Verbesserung der Konfliktfähigkeit zu arbeiten.

Vor dem Hintergrund dieser Erfahrungen entstand die Idee unsere (Einzel-) Arbeit mit den betroffenen Mädchen am Thema „Selbstsicherheit“ aus der rein individuellen Fallbetrachtung und Fallbearbeitung in einen Gruppeenkontext zu arbeiten. Die Vorteile dieser Herangehensweise sehen wir u. a. in der (durch die Gruppenarbeit gegebene) Möglichkeit des „Peer – Group – Learning“ sowie in der größeren methodischen Vielfalt (Rollenspiele, Kleingruppenarbeit etc.), die uns die Arbeit in der Gruppe bietet.

Die vorliegende Konzeption ist das Ergebnis unserer theoretischen Vorüberlegungen und basiert auf den Erfahrungen eines Pilotkurses, den wir im Frühjahr 2003 mit 8 Mädchen bzw. jungen Frauen durchgeführt haben.

Der Selbsthilfegruppencharakter den unser Kurs durche die Einbindung der Teilnehmerinnen in die Planung und Ausgestaltung der Sitzungen hat, führte nach unserer Wahrnehmung zu einer hohen Arbeitsmotivation.

Auf Wunsch der Teilnehmerinnen trifft sich der Kurs auch weiterhin in größeren Abständen, um sich über die individuellen Erfahrungen auszutauschen und (so vermuten wir) um die neugewonnene Kontakte lebendig zu halten.

Die Einheiten sind nach dem folgenden Prinzip unterteilt:

Einstieg über Gruppen- Partnerübungen
Theoretischer Teil ( Input )
Aktivierende Gruppenspiele ( Energiespiele )
Praktisches Ausprobieren ( z. B. Rollenspiele )
Reflektion in der Gesamtgruppe
Entspannungsübungen
Blitzlichtabschlußrunde

Einheiten zur Gruppenfindung/ Identifikation mit der Gruppe

Zielsetzungen

Beziehungsaufbau
Gruppenfindung
Spaß haben
Wünsche, Ideen und Vorschläge äußern
Ängste und Befürchtungen benennen können
Motivation für den weiteren Kursverlauf

Inhalte

Kennenlernen der einzelnen Gruppenmitglieder
Interaktionsspiele ( mit wechselnden Partnern )
Vorstellung von Inhalten abklären
Impulsreferate ( u.a. zu Kursinhalten, zur Definition, etc. )
Vorstellung der Methode „Rollenspiel“
Aufbau einer vertrauensvollen Arbeitsatmosphäre

Methoden

Gruppendynamische Übungen
Partnerininterview
Fragebogen
Partnerinübungen
Kleingruppenarbeit mit praktischen Inhalten

Theorie / Praxis

Zielsetzungen

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ( angemessen ) äußern
Mit eigenen Hemmungen konstruktiv umgehen
Bedürfnisse anderer akzeptieren und würdigen
In Konfliktsituationen angemessen reagieren
Gefahrsituationen rechtzeitig als solche erkennen
„NEIN- Sagen“ üben / lernen und annehmen
Verhalten bei Belästigung und Bedrohung

Inhalte

Erspüren eigener Bedürfnisse
Wahrnehmung für die Bedürfnisse anderer aktivieren
Konstruktion und Reflektion von Alltagssituationen ( Konflikt-, Angstsituationen )
Einüben von verbalen Konfliktlösungsstrategien
Sensibilisierung für individuell, bedrohliche Situationen
Erarbeitung von alltagstauglichen Lösungsmodellen
Praktisches Einüben und Ausprobieren von neu erlernten Handlungsstrategien

Methoden

Nonverbale Körperübungen
Vorführen von Rollenspielen durch Trainer mit anschließendem Austausch in der Gruppe
Selbsterfahrung durch Rollenspiele
Komplimente machen und annehmen
Partnerinübungen mit Konfrontation
Rollenspiele zu Alltagssituationen
Rollenspiele zu Konflikt- und Gewaltsituationen
Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung / Massagen
Phantasiereisen
Kleingruppenarbeit

Abschlußphase

Zielsetzungen

Übernahme von Initiative und Verantwortung für den Gruppenprozeß
Transfer des Erlernten in den Alltag
Bewußtes Wahrnehmen von positiven Veränderungen
Raum und Zeit geben für noch offene Wünsche und Ideen
Auseinandersetzung mit persönlichen Fragen zum Thema Selbstsicherheit

Inhalte

Erprobung der erlernten Techniken im Alltag ( Einkauf, Umtausch, Konfliktgespräche )
Feedback der einzelnen Gruppenmitglieder
Gemeinsame Planung der Abschlußveranstaltung
Individuelle Kursreflektion mit den einzelnen Teilnehmerinnen

Methoden